负债过大怎么办

1.与债权人沟通，争取达成分期、延期还款或减免债务协议，防止逾期违约。
2.梳理个人债务，按轻重缓急排序，优先还高息、有担保的债务。
3.制定还款计划，根据收入和必要开支确定月还款额。
4.闲置资产可出售变现偿债。
5.无力偿还可考虑申请个人破产，但部分地区试点。
6.避免新增不必要债务，开源节流。
7.遇不合理催债，依法维权。
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1.应对负债过大可多管齐下。先与债权人协商，达成分期、延期或减免债务协议，避免逾期违约。对个人债务梳理，优先偿还高息、有担保的债务。
2.制定合理还款计划，依据收入和必要开支确定每月还款额。名下有闲置资产可出售变现偿债。
3.若确实无力偿还，部分地区可申请个人破产。同时避免新增不必要债务，通过开源节流增加收入、减少开支。
4.面对债权人不合理催债，要依法维护自身合法权益。
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结论：
负债过大可通过与债权人沟通、梳理债务、制定还款计划、出售闲置资产、申请个人破产、避免新增债务及依法维权等方式应对。
法律解析：
与债权人沟通达成分期还款等协议，这在《民法典》中有相关规定，合法的债务协议受法律保护，可避免逾期违约带来的法律风险。对债务进行梳理并优先偿还利息高、有担保的债务，是为了降低自身损失和担保风险。制定合理还款计划基于自身实际情况，有助于有序偿债。出售闲置资产偿债是合理处置个人财产以履行债务的方式。目前部分地区开展个人破产试点，若确实无力偿还可尝试申请，以合法途径解决债务问题。避免新增不必要债务，开源节流是理性应对负债的方式。若债权人进行不合理催债，依据《治安管理处罚法》等相关法律，可依法维护自身合法权益。若在负债应对过程中遇到复杂法律问题，建议向专业法律人士咨询。
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法律分析：
（1）与债权人沟通并达成分期、延期或减免协议，能有效避免逾期违约，这在法律上属于双方自愿的民事约定，具有一定法律效力。
（2）梳理个人债务，优先偿还高息和有担保债务是合理的。有担保债务若不及时偿还，担保人可能会承担责任并向债务人追偿。
（3）制定还款计划需依据自身收支情况，这是一种积极解决债务的方式，可避免盲目还款。
（4）出售闲置资产偿债是合法的资产处置行为。
（5）个人破产试点地区可申请破产，这是对确实无力偿债者的一种法律救济途径。
（6）避免新增债务、开源节流能从根本上改善财务状况。面对不合理催债，可依据相关法律维护自身权益。

提醒：与债权人达成的协议要形成书面文件，保障自身权益。不同地区个人破产政策有差异，建议咨询了解具体情况。
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（一）与债权人协商还款，可通过分期还款、延长还款期限或减免部分债务等方式，避免逾期违约。
（二）梳理个人债务，按利息高低、有无担保等情况分清轻重缓急，先偿还利息高、有担保的债务。
（三）制定合理还款计划，依据自身收入和必要生活开支确定每月还款金额。
（四）名下有闲置资产时，可出售变现偿债。
（五）确实无力偿还，可考虑申请个人破产，但仅部分地区试点。
（六）避免新增不必要债务，增加收入、减少开支。
（七）遇债权人不合理催债，依法维护自身权益。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第五百零九条规定，当事人应当按照约定全面履行自己的义务。当事人应当遵循诚信原则，根据合同的性质、目的和交易习惯履行通知、协助、保密等义务。这表明债权人和债务人都应遵循诚信原则履行义务，债务人应尽力还款，债权人也应合理催债。